南京脑康中医院精神科专家指出：失眠是生活中非常常见的精神疾病，表面上看似失眠不是一件大事儿，其实患上失眠对咱们的健康仍是有很大的损害，那么失眠的原因?失眠禁食的事物?这是大家都十分关心和在意的问题，所以针对大家的疑问今天我们的专家就为大家介绍一下!
失眠的原因与睡前的饮食也有很大的联系。专家介绍睡前最忌讳吃油腻的事物。油腻的食物吃了后会加剧肠、胃、肝、胆和胰的作业担负，刺激神经中枢，让它一向处于作业情况，也会导致失眠。失眠的原因还可能是由于患者睡前吃了很多的辛辣食物。辣椒、大蒜、洋葱等会形成胃中有灼烧感和消化不良，进而影响睡觉。
喝酒也是引起失眠的主要原因之一，睡前喝酒尽管能够让人很快入睡，可是却让睡觉情况一向停留在浅睡期，很难进入深睡期。所以，喝酒的人即使睡的时刻很长，醒来后仍会有疲倦的感觉。失眠的原因还可能是由于吃过多有饱腹效果的事物，这些食物在消化(消化食物)过程中会发生较多的气体，从而发生腹胀感，阻碍正常睡觉，如豆类、洋葱、大白菜、玉米、香蕉等。
好了，我们听了以上专家对失眠的主要原因，这一问题做的简略的介绍后我们现在对于失眠这一问题应该了解一些了吧，所以我们提示患者一定要及时到正规的医院进行检查与医治哦，由于只要正规的医院才会愈加的安全哦!
