失眠对我们的影响还是很大的，影响人们的正常生活，所以一定要尽量避免这种疾病。那我们来看看应该多吃什么？ ... [继续阅读]
有什么方法可以预防失眠？失眠是每个人都很苦恼的事情。俗话说，晚上10点到2点是身体各个器官的排毒时间。如果在此期间失眠，也对身体不利。孩子失眠会导致发育迟缓，女性出现黑眼圈和月经不调，男性内分泌失调，... [继续阅读]
南京心理医生-南京心理医院哪里的好？我们很多人在生活中都有烦恼，但是有些事情是我们可以解决的，而有些事情，如果我们解决不了，就会给我们所有人造成困扰，导致晚上失眠，睡不着。我们来看看睡不着可以吃什么？... [继续阅读]
失眠可以说是生活中非常常见的一种情况。其实平时失眠的原因有很多。我们必须积极避免平时可以避免的事情。如果长期失眠得不到很好的控制，会对我们的健康造成很大的危害。有些食物可以帮助我们缓解失眠的症状。吃什... [继续阅读]
睡个好觉是人健康的开始，如果人睡得多，身体自然会受到影响和伤害。因此，人们应该在日常生活中多注意自己的睡眠，让自己尽可能的睡个好觉，远离睡眠不好对人健康的影响。在日常生活中，有很多方法可以帮助你调节失... [继续阅读]
失眠可分为多种状态。早期轻度失眠可以通过改变生活习惯来预防。如果你仔细调整，你就不会再失眠了。如果长期失眠，会给身体带来伤害和一些疾病，是严重的失眠情况。那么失眠如何自我调节呢？现在让我们看看。... [继续阅读]
很多人应该清楚的知道，我们一半以上的时间都是在睡觉。所以良好的睡眠质量对我们来说非常重要。所以要知道如何预防失眠，失眠出现后如何缓解。... [继续阅读]
南京脑康中医院精神科专家指出：吃哪些食物可缓解失眠呢？失眠被认为是一种生理反常体现，它的发作多是由于不良精力要素所影响，如睡前过度严重，振奋等等，也会因睡前饮食不妥所造成的，如睡前喝浓茶，咖啡，进食过... [继续阅读]
