抑郁是抑郁症吗？

    很多人的思维中有一个固有的模式，那就是心理健康的人每天都很开心，很容易克服困难和压力。对于情绪失控，这种低级行为不会发生在他们身上。但实际上呢？他们也是正常的普通人，只要不脱离现实生活，就会遇到不可避免的困难和烦恼。也就是说，拥有温和而短暂的负面情绪是所有正常人的心理“标准”。因此，一个合格的阳光人的心理健康并不总是处于积极的状态。

    他们的状态是，当生活顺利时，他们可以尽情享受生活。但是，面对变化和困难，他们一方面接受失去的自己，另一方面鼓励自己克服困难，而不是长期沉浸在抑郁中，会尽力解决事情。然后得出一个结论，负面情绪不等于抑郁，有时候我们需要先消除一些情绪和不满，然后才能通过上一段楼梯。

    抑郁是抑郁症吗？很多人对抑郁症的概念模棱两可。他们不知道自己是抑郁还是患有抑郁症。法国，精神病学家让德雷，这样区分抑郁症和抑郁症：抑郁症是一种隐性疾病，伴随着身体和心理上的痛苦。抑郁会消耗我们的精力，使人失去对生活的全部热情，只厌倦生活，等待死亡。抑郁症与此非常相似。当我们心情非常低落的时候，我们讨厌自己的这种状态，但有时我们也享受这样孤独和悲伤的陪伴。

    它的存在只是暂时缓冲了我们生活中的不快。根据心理学家米歇尔，的说法，抑郁症是一种缺陷，而抑郁症是一种遗忘。我们看不到自己的欲望。当抑郁困扰我们的时候，我们所有的情绪都会被抑郁所控制，我们所有的目光都会被那些负面的东西所控制。我们忘记了自己的欲望，忽略了生活中的快乐和有趣的方面。看不到自己的优点。

    几乎所有患有抑郁症的人都看不到自己的优点，甚至更糟糕的是，他们会无缘无故地贬低自己，所做的一切都是错误的。当他们有勇气去做的时候，他们甚至会在得不到好结果的时候，认为自己根本没有任何有用的价值。由此我们可以得出一个结论，重度抑郁症患者会认为自己没有价值，是一种浪费。患有抑郁症的人很难自己走出去，必须依靠外力来缓解和治疗自己的疾病。

    因此，掌握一些正确的抑郁症常识，可以帮助自己和那些患有抑郁症的朋友减轻摆脱抑郁症的伤害。问“怎么做”而不是问“为什么”。当你被问题困扰时，有些人会思考解决问题的方法，而有些人会想为什么坏事总是发生在他们身上。过多思考“为什么”，只会让我们沉浸在受伤的情绪中，从而没有动力去思考如何解决问题。预防抑郁症是每个人的责任。